Bạn đã từng cảm thấy đau ở khu vực quai hàm? Đây có thể là triệu chứng của đau vùng quai hàm. Đây là một tình trạng khá phổ biến và thường không đe dọa tính mạng, nhưng lại gây ra rất nhiều phiền toái và khó chịu cho người bệnh. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đau quai hàm, các nguyên nhân, triệu chứng, mẹo chữa đau quai hàm và một số lời khuyên hữu ích để giảm đau.
Đau quai hàm là gì?
Đau quai hàm là tình trạng đau hoặc khó chịu ở khu vực quai hàm. Quai hàm là một bộ phận quan trọng của cơ thể, nằm phía trước và bên dưới tai, giúp điều chỉnh việc nhai, nuốt và nói chuyện. Tình trạng đau quai hàm có thể xảy ra khi các cơ trong khu vực này bị căng thẳng hoặc bị tổn thương.
Nguyên nhân của đau quai hàm
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau quai hàm, bao gồm:
1. Chấn thương hoặc tai nạn
Tai nạn hay chấn thương có thể làm tổn thương các cơ và mô xung quanh quai hàm, dẫn đến đau.
2. Răng khôn
Răng khôn khiến không gian trong miệng bị hẹp lại. Điều này có thể gây ra sự áp lực vào quai hàm và dẫn đến đau.
3. Sử dụng quá nhiều cơ quai hàm
Việc nhai kẹo cao su quá nhiều, ăn đồ cứng hoặc giảm thiểu giấc ngủ cũng có thể dẫn đến căng thẳng và đau vùng quai hàm.
4. Stress và áp lực tinh thần
Áp lực và stress có thể dẫn đến căng thẳng và đau vùng quai hàm.
Triệu chứng của đau quai hàm
Triệu chứng phổ biến của đau quai hàm bao gồm:
- Đau hoặc khó chịu ở vùng quai hàm, tai hoặc cổ
- Khó khăn khi mở miệng rộng hoặc nuốt
- Tiếng kêu tạm thời khi mở miệng
- Sưng ở khu vực quai hàm
- Đau đầu hoặc đau tai
Cách chữa trị đau quai hàm
Có nhiều cách để giảm đau và khôi phục sức khỏe cho các cơ trong khu vực quai hàm. Đây là một trong những mẹo vặt hay của cuộc sống, hãy ghi nhớ vì biết đâu có thể bạn sẽ cân tới. Trong trường hợp đau quai hàm nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp chữa trị sau:
1. Thay đổi thói quen ăn uống
Việc ăn đồ mềm hoặc cắt nhỏ thức ăn có thể giúp giảm áp lực lên cơ quai hàm. Tránh ăn đồ cứng và nhai kẹo cao su quá nhiều.
2. Sử dụng nhiệt liệu
Trong một số trường hợp, sử dụng nhiệt liệu có thể làm giảm các triệu chứng của đau quai hàm. Bạn có thể sử dụng băng nhiệt hoặc túi đá để giảm đau hoặc sử dụng máy massage để làm giảm căng thẳng cơ.
3. Tập thể dục
Tập thể dục nhẹ nhàng và các bài tập giãn cơ có thể giúp giảm stress và căng thẳng trong cơ quai hàm. Bạn có thể tham gia yoga hoặc chạy bộ để giảm stress và giữ cơ thể khỏe mạnh.
4. Thay đổi thói quen ngủ
Thói quen ngủ không tốt có thể dẫn đến đau vùng quai hàm. Bạn nên chú ý đến thói quen ngủ của mình, đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và sử dụng gối phù hợp.
Xem thêm:
10 Mẹo Gửi Tiết Kiệm Ngân Hàng để Tăng Lợi Nhuận
Cách Làm Trắng Dây Bạc Hiệu Quả Tại Nhà
Mẹo chữa đau quai hàm
Ngoài các biện pháp chữa trị trên, bạn cũng có thể áp dụng các mẹo sau để giảm đau quai hàm:
1. Massage
Bạn có thể tự massage khu vực quai hàm để giảm đau và tăng sự lưu thông máu. Tha thứ cho cơ bị căng thẳng và liên tục massage trong vài phút để có hiệu quả tốt nhất.
2. Sử dụng thuốc giảm đau
Thuốc paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp bạn giảm đau và khó chịu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
3. Tránh stress
Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra đau quai hàm. Bạn nên tìm cách giảm stress bằng cách tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, meditate hoặc thư giãn với âm nhạc.
Những điều cần tránh khi bị đau quai hàm
Ngoài những biện pháp chữa trị trên, bạn cũng nên tránh những thói quen không tốt sau đây để không làm tình trạng đau quai hàm trở nên nghiêm trọng hơn:
- Chỉnh răng xấu hoặc thiếu hợp lý
- Nhai kẹo cao su
- Thường xuyên ăn đồ cứng
- Sử dụng thuốc có chứa caffeine quá nhiều
FAQ
1. Đau quai hàm có gây nguy hiểm không?
Đau quai hàm thường không đe dọa tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng khác.
2. Tôi có thể tự chữa trị đau quai hàm không?
Bạn có thể giảm đau bằng các biện pháp chữa trị tại nhà, nhưng nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm kiếm sự giúpđỡ từ các chuyên gia y tế.
3. Làm thế nào để ngăn ngừa?
Để ngăn ngừa, bạn có thể tránh những thói quen xấu như gặm kẹo cao su, ăn đồ cứng và điều chỉnh răng không đúng cách. Ngoài ra, tập thể dục và giảm stress cũng là những cách hiệu quả để ngăn ngừa đau quai hàm.
4. Mất ngủ có liên quan đến đau quai hàm không?
Thói quen ngủ không tốt có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau quai hàm. Đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng và sử dụng gối phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ bị đau quai hàm.
5. Tôi có nên sử dụng thuốc giảm đau để chữa trị?
Thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau và khó chịu, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc và không nên sử dụng quá liều.
Kết luận
Đau quai hàm là một vấn đề phổ biến và thường không đe dọa tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra các vấn đề khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các biện pháp chữa trị tại nhà như sử dụng nhiệt liệu, tập thể dục và massage có thể giúp giảm đau và giảm căng thẳng cơ. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế. Đó cũng là thông tin mà Xoilac đem lại cho tất cả bạn đọc.
